時間は有限

こんばんわ～あんでぃです！

最近、仕事中の車移動は、永遠とスマホでYouTubeを垂れ流しにしてインプットをしている。

けど、さすがに５～６時間とか聞いてると疲れて飽きちゃうねw

けど時間は有限。

どうにか工夫して、スキマ時間とかで自分のやりたい事をするしかないし「マジで独身の時に、もっと勉強しとけばよかったー」なんて、思う今日この頃・・・。

けど、今が一番若いんだし、やることあるなら今からやるしかないんだから、文句言っても後悔してもしょうがない。

学びのアウトプットを兼ねて、ブログを書いていこう。

「習慣化」について

まずは「習慣化」について。

じつは「運命」って、「習慣」から作られているらしいよ。

これ聞いた時になんか衝撃的だったけど、運命って偶然ではなくて必然的に起こるものみたいだよ。

普段の習慣によって、物事が「起きる」＝「脳が習慣化している物事に注目する」らしいよ！

これ知った時に、オモシロ～って思った。

そして習慣とは、現在の日々の積み重ね。

良い習慣も悪い習慣も、すべて日々の小～さな積み重ねが習慣化して自分を形作っていき、関連した物事が起こっていくって考えると、凄いパワーあるなって思った！

言い換えると、良くも悪くも間違いなく自分の人生に影響すると思ったから、悪い習慣を見直したり良い習慣をこれから身に着けていこうと改めた、今日この頃。

どうやって習慣化するのか？

じゃあ、どうやって習慣化していくのか？

コツは、スモールステップを毎日積み上げて、小さな成功をたくさんさせてくコトらしい。

出来るだけハードルを下げて「今日は習慣化したい事を調べる」だけとか、次の日は「それを計画立てる」だけとか。

一発で今日からこれをガッとやり始めるとかだと、腰が重くなるし急に長時間やり始めると毎日が続かなくなりやすいから、とにかく最初はちょこっと、そして次の日もちょこっとづつって、毎日必ずヤルこと！

こうやって毎日必ずやるための仕組化をすると良いみたいだね～。

やる物事によって違うみたいだけど、継続して3ヵ月とか5ヵ月とか毎日出来ると、さすがに考えなくても歯磨きするみたいになるみたい。

「早起き」「運動」「朝に副業とかのタスクを確認＆片付ける」を習慣にするのが理想、ベストだなー！

まずは早起きからガンバローっと！

ってな感じで、今日はここまでー。

あんでぃ～でしたーお休みなさい(-_-)zzz