今日も１６時間断食経過を記録

こんにちわ～フリーです(*’▽’)

今日も１６時間断食経過を記録していきまーす！

なんかもう１日１食が普通になってきて、昼休みとかご飯食べる時間が完全にブログを書く時間にシフトしてるねー。

時間は有限！

時間を有意義に使っていこう～( ｀ー´)ノ

今日の朝はこんな感じですー。

・６月１２日AM６：３０時点　～【体重６５．９㎏　体脂肪１８．５％】

６月１１日との差は【 体重：ー０．５㎏　体脂肪：ー０．８％ 】という結果ですー。

で、昨日６月１１日に飲み食いメニューは、

・昼：コーヒーブラック１杯
・日中：水１リットルくらい

～【晩御飯】～
・雑穀米（お茶碗一杯）
・ひき肉と玉ねぎ、ピーマンのカレー風味炒め
・豆腐とつきこんにゃくのだし煮
・もずく酢

です～！

若干体重が落ちるペースは落ちているけど、体脂肪の数値は減ってるねー。

脂肪が燃焼してるってことかな？

脂肪が燃焼してるってことかな？

先週から１６時間断食をやりだして、体感的には身体の見た目がやや締まって見える感じはある。

先週の旅行とかで暴飲暴食はしてるんだけどさw

でも、１～２日くらい暴飲暴食したって先週よりはもう軽くなってるし、すぐに体重は戻るってことだねー。

でも大事なのは見た目とか体調の変化だから、体重とか体脂肪の数値だけみてもこれはあくまで目安にしかならないとは思ってはいるけどね。

もう少ししたら恥ずかしいけど一応１６時間断食を始める前のお腹周りの写メを取っておいたから、来週あたりに今の現状比較した写メをUP予定。

自分的には結構体感の変化を感じていて、ズボンのベルトは結構ゆるゆるだし、ズボンもいつもよりゆったりしてる感あるかなって感じだな！

まあ、まだたった2週目って感じだし、リバウンドする可能性も考えられるからしばらく経過を報告予定(´Д｀)

あーそうそう・・・

実はまたまた明日からお出かけw

まだ明日は金曜日の平日ですけどね～w

明日から有給取って３連休にしてやったぜぃ！

だからさーまた３日間は、朝昼晩ともに３食しっかり食べちゃう予定だからまたまた元の体重に戻るなこれww

まぁ～またすぐに戻るはず！

知らんけどw

なんで、来週の月曜からまた体重がいっきに元どおりどころかさらに増加してるかもだけど、またまたその報告するんでw

で、なんでまたお出かけするのかなんだけど・・・

絶賛アンパンマン大好き期間

子供ちゃんが、絶賛アンパンマン大好き期間だからだょ～(*’▽’)

元々アンパンマンよりもディズニーキャラクターが大好きだったのに、いつの間にかアンパンマンが超絶好きになっていたw

で、子供ちゃんの好きをとことん堪能させてあげたいという親のエゴ全開にはなっちゃううけど、東京のアンパンマンミュージアムに行く予定。

前に一度だけアンパンマンミュージアムに行ったことはあるんだけどねー。

んで～、そこでしか買えないアンパンマンのぬいぐるみを買ってあげたんだけど、もう超～お気に入り！

いつもアンパンマンと一緒に遊んでる(*^_^*)

あぁ～かわいい～♪

で、せっかく飛行機乗って東京だから、ついでにゆっくり観光しようって感じで３連休にしちゃったw

１日目は、どこに行こうかなーって感じ。

２日目にアンパンマンミュージアムに行って、３日目の夕方に帰りまーす！

なんで、日記の更新を３日ほどサボります・・・

ＰＣ持っていきたいけど、だいぶかさばるんで壊れても嫌だし(;’∀’)

これが１人でどっか行くとかなら、全然ＰＣ持ってお出かけも可能だけれども今回はちょっと厳しいかな。

帰ってきたら、またブログ更新しよ！

ってな感じで、今日はこのへんで～。

おやすみなさい～フリーでした～ ^^