ちゃんと１日１食の１６時間断食は継続中

こんばんわ～フリーです！

またまた昨日もブログの更新を結果的にしていない。

昨日も子供を寝かしつけてから、一度起き上がって歯磨きなんかもしたんだけど・・・

寝かしつけに時間かかり過ぎていつの間にか寝てしまい、超ー絶ー眠くて諦めた～ ^-^;

でも、ちゃんと１日１食の１６時間断食は継続中で、経過も記録してるからね！！

脱サラ、成功を目指している身としてはストイックにいかないとね(‘ω’)ノ

ま、今はこうやってゆるゆるに日記を書いてるだけだけどさ～ww

ではでは計測記録～～！

・６月１０日AM５：３０時点　～【体重６７．２５㎏　体脂肪１８．９％】

６月９日との差は【 体重：ー１．０７㎏　体脂肪：＋０．６％ 】という結果ですー。

ちなみに６月９日に飲み食いしたものは、

・昼：コーヒーブラック１杯
・日中：水１リットルくらい

～【晩御飯】～
・雑穀米（お茶碗一杯）＋卵かけ（１個）
・納豆
・梅干し一個
・豚肉ときのこ、玉ねぎのポン酢炒め
・豆腐ととろろこんぶの味噌汁
・みそきゅうりの味噌和え

でしたー！

んで、続いて今日の朝です～( ｀ー´)ノ

・６月１１日AM６：１０時点　～【体重６６．４㎏　体脂１９．３％】

昨日の６月１０日との差は【 体重：ー０．８５㎏　体脂肪：＋０．４％ 】だとさ～。

で、昨日飲み食いしたものはほぼ同じで、

・朝：コーヒーブラック１杯
・昼：コーヒーブラック１杯
・日中：水１リットルくらい

～【晩御飯】～
・雑穀米（お茶碗一杯）
・納豆
・梅干し２個
・豚肉ときのこ、玉ねぎのポン酢炒め（昨日の残りモノ）
・豆腐ととろろこんぶの味噌汁（昨日の残りモノ）
・みそきゅうりの味噌和え（昨日の残りモノ）

たくさんおかずとか作ったので２日間同じ残りモノですね。

基本、残りモノが出てこようが全く文句とか無い派の旦那です(*’▽’)

結構、よくありますよー２日間同じとか。

でも、旨けりゃ～別に何でもいいよねー。

自分、カレーが好きで３～４日カレーでも全然大丈夫w

なぜか体脂肪は増えているという謎の結果

んでさーしかしだ！

なぜか体脂肪は増えているという謎の結果なんだよねーw

でも、何度も何度も言うようにうちの体重計の体脂肪の数値って、やっぱあまりあてにできないと思ってるんで・・・

ん－体重計、新しいの買おうかなー？！

せっかくさー記録もしてることだし新しいやつ買った方が信用できそうじゃねー？

奥さんに聞いてみよっかなー(´▽｀)

できれば、安ければ安いに越したことはないけど、ちゃんと測れないと意味無いしコスパだよなーコスパ！

なんか良いのないかなー調べてみっかな。

なんか今の体重計は、

・体重
・体脂肪
・骨量
・BMI値
・基礎代謝カロリー

とか出るんだけど、別にBMI値とか骨量とかわからなくてもいいんだけどなー。

そんなのいいから体重とか体脂肪がちゃんといくらなのか分かるやつがいいなー。

前に仕事の関係で、精密に体の計測ができる機械で測定してもらったことがあったんだよね。

たしか体脂肪１４％くらいだったと思う。

けど、そんな機械買ったらメチャクチャ高いからね～w

買えんわ、そんないいやつ・・・

やっぱ調べてみよーっと(*’▽’)

ヤバい、こんな時間・・・

寝よ！w

そして早起きを習慣化するんだぁ～～( ｀ー´)ノ

って感じで、今日はここまでー。

お休みなさい～フリーでした～(-_-)zzzzzz